Jika Anda ingin menurunkan berat badan banyak sekali hal yang perlu Anda lakukan dan
banyak pula yang seharusnya Anda hindari. Di Sebuah penelitian ada yang
mengatakan bahwa kata-kata buruk dan mencela yang Anda dapat dari orang lain
bisa jadi salah satu faktor terburuk yang menggagalkan rencana diet anda.
Tetapi beberapa orang justru termotivasi untuk kurus karena
hal seperti ini Apalbila Anda ingin tahu motivasi apa yang baik sekaligus mau
tahu yang paling buruk yang bisa menggagalkan diet Anda, maka inilah
diantaranya :
Motivasi Yang Dikategorikan Buruk : Merendahkan diri sendiri
Jika tidak ingin gagal dengan usaha Anda dalam menurunkan berat badana anda, maka katakan pada diri Anda sendiri jika Anda bisa
melakukannya Anda mungkin akan memberi saran yang baik untuk teman Anda yang
sama-sama kelebihan berat badan dan terapkan saran baik itu untuk diri Anda
sendiri.
Jangan ikut mencela tubuh Anda seperti yang dilakukan
kebanyakan orang. Apabila Anda merasa rendah diri, maka Anda tidak akan bisa
berkembang dan omongan serta anggapan buruk hanya membuat stres. Jadi, hentikanlah merendahkan diri sendiri
Motivasi Baik: Merayakan setiap keberhasilan
Ketika Anda mendapati berat badan Anda turun 1-2 kilogram,
tidak ada salahnya untuk tersenyum lebar. Anda sangat patut merayakan setiap
keberhasilan penurunan berat badan . Jangan menunggu hingga turun 5 kg baru
merayakannya atau malah terburu tidak puas dengan hasil yang Anda telah
dapatkan.
Seringkali proses turunnya berat badan setiap orang ialah
berbeda, ada yang proses penurunan dengan cepat dan ada pula yang lambat. Namun apabila Anda konsisten dan rutin,
Anda pasti bisa mendapatkan hasil yang anda inginkan.Dengan Mensyukuri apa yang
Anda dapatkan maka Anda akan semakin termotivasi menurunkan berat badan lebih
lagi karena Anda sudah mulai melihat hasilnya bukan.
Motivasi Buruk: Fokus Semata-mata pada Berat Badan Anda
Jangan hanya fokus untuk mendapatkan tubuh yang langsing,
Anda juga perlu memperhatikan kesehatan anda . Apabila Anda terlalu memaksakan
diri , maka tubuh bisa menjdi terlalu lelah dan Anda akan jatuh sakit, dan jika
Anda terlalu memanjakan diri maka hal ini juga tidak baik karena Anda tidak
akan cepat menjadi kurus.
Apabila Anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal, maka
perhatikan pula pola tidur yang cukup, dan juga makan cukup dengan asupan
nutrisi lengkap dan rajin berolahraga. Banyak orang hanya fokus pada berat
badan sehingga melakukan hal-hal yang tidak sehat seperti tidak makan sama
sekali atau tidak tidur karena bisa menurunkan berat badan. Dalam Kenyataannya,
Apabila Anda tidak mendapat waktu cukup istirahat, tubuh anda akan semakin
sulit membakar kalori dan lemak dalam tubuh.
Semoga Atikel Ini bermanfaat
Terima kasih telah membaca artikel tentang
Bebrapa Motivasi Baik Dan Buruk Untuk Para Pendiet
di blog
Seputar Kesehatan
jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini di web browser anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.