 |
| Add caption |
Saat ini banyak sekali yogurt dijual bebas dengan berbagai
macam rasa, di mulai dari vanili sampai rasa coklat biasanya dicampur dengan es
agar terasa segar. Rasanya yang enak dan ditambah oleh kesadaran masyarakat
akan pentingnya kandungan nutrisi pada yogurt pada kesehatan, membuat yogurt
sendiri populer dewasa ini. Disamping rasa enak, yogurt juga memiliki kandungan
nutrisi yang tinggi sekali terutama kandungan mikrobakteri baik dari yogurt
yang sangat berguna untuk pencernaan .
Beberapa manfaat dari susu yogurt untuk kesehatan anda
diantaranya.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Susu yogurt mempunyai kandungan asam laktat berguna untuk
menjaga kelembaban dari rambut dan kulit sehingga dapat menghindari kulit
kering dan kulit tetap akan terlihat halus, kulit yang terlihat kering dapat menyebabkan mengelupasnya
kulit dan keriput,dan rambut kulit yang
kering akan menyebabkan rambut penuh dengan banyak ketombe.
Meningkatkan kualitas tidur
Yogurt mengandung asam amino esensial triptofan yang berguna
untuk merangsang produksi hormon serotonin dan niacin yang berperan penting
dengan aktivitas tidur. untuk Tips meningkatkan
kualitas tidur cukup dengan mengkonsumsi susu yogurt rasa vanili (ditambahi
dengan vanili) karena vanili memiliki aroma yang bisa dijadikan aromaterapi untuk
tidur, bau dari vanili ini akan merangsang agar anda cepat tidur.
Menunjang sistem kekebalan tubuh
Yogurt merupakan antibiotik yang sangat baik bagi tubuh
karena yogurt dapat membunuh dan memperlambat pertumbuhan bakteri jahat untuk
tubuh . Yogurt ini juga bisa membuat sistem pencernaan berfungsi untuk
mengoptimalkan fungsi sistem pencernaan seperti pada usus yang berguna untuk
mematikan bakteri jahat berbahaya yang dibawa dari makanan.
Menurunkan kadar kolesterol tubuh
Kandungan mikrobakteri pada yogurt berperan penting untuk
menghacurkan kadar kolesterol dalam darah jahat . Secara tidak langsung yogurt
berguna untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya yang disebabkan oleh
kolesterol seperti pernyakit tekanan darah tinggi, pernyakit jantung, dll.
Sebagi sumber energi tubuh
Yogurt merupakan sumber energi yang baik, yogurt dapat
digunakan untuk menambah energi tubuh yang habis karena aktivitas tertentu
untuk itu yogurt sangat baik dan dianjurkan dibawa sebagai minuman penghilang
dahaga sehabis olahraga seperti joging atau olahraga gym.
Itullah beberapa manfaat Yogurt Untuk kesehatan , Semoga bermanfaat
Terima kasih telah membaca artikel tentang
Manfaat Yogurt Dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
di blog
Seputar Kesehatan
jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini di web browser anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.